痔の特効穴を刺激します。患部の血流をよくするために毎日お風呂で温まったり、腰やお尻にカイロを貼るのも効果的です。食物繊維と水分をしっかり摂り、アルコールや香辛料は控えましょう。

①百会(ひゃくえ)

両耳の先端と正中線が頭頂で交わる点よりやや後方。人差し指または中指でやさしく押して5秒くらいとめ、ゆっくり戻します。排便時に行なうと、便が出やすくなります。

②長強(ちょうきょう)

四つん這いになり頭を下げてお尻を突き出すような姿勢をとり、尾骨と肛門の間にお灸をします。痔の特効穴ですが、くれぐれも火傷に注意しましょう。ツボの近くの尾骨あたりをカイロや棒灸、カイロタイプのお灸で温めるのもいいでしょう。