​肥満/くすみやシミも気になる

くすみやシミも気になるということは、身体の中に瘀血がたまっている証拠です。瘀血とは、運行が緩慢になったり滞ったりして、停滞してしまった血のこと。このために代謝が悪くなっています。まずは血流をよくして瘀血を取り除いていきましょう​。

食事の前に耳ツボを刺激すると過食を防げます。

①血海(けっかい)

膝のお皿から指3本分(親指と小指をのぞく)の幅上にあがった高さで内側に指をすべらせるとわかる筋肉の境目の凹んだところ。このあたりを親指で円を描くようにマッサージします。血流をよくして代謝を促進します。

②飢点(きてん)

耳の真ん中にある軟骨の出っ張りの付け根のやや下を人差し指で押しながらもみます。食事の前に行なうと食欲を抑えられます。