冷え性

冷えにはお灸が一番です。冷え性の特効穴にお灸をして身体全体を温めていきましょう。下腹部や仙骨部をカイロで温めるのも効果的です。お腹を触るといつも冷たいという人は、生ものや冷たいものを控えて、腹巻きなどで普段からお腹を温めてあげましょう。

①関元(かんげん)

おへその真下で、指4本分(親指をのぞく)の幅下ったところにお灸をします。冷え症の特効穴です。台座灸でもいいですが、棒灸やカイロタイプのお灸でじんわりと身体の芯から温めるのもいいでしょう。

②仙骨部

尾骨の上にある平べったい硬い骨が仙骨です。ここにカイロを貼って温めてあげましょう。ドライヤーや熱めのシャワーを当てるのも効果的です。